De Dru yogalessen zijn als volgt opgebouwd:

Na een begin in stilte volgt een activering op muziek. Dit helpt om spanningen en moeheid los te laten en de bloedsomloop te stimuleren. Daarna volgt een E.B.R., een serie vloeiende bewegingen die erop gericht zijn blokkades op het fysieke, mentale en emotionele vlak op te lossen. Gevolgd door asana's, (houdingen) pranayama's, (oefeningen om de levensenergie op te wekken) meditatie en een liggende ontspanning.

Een ontspannen veilige sfeer in de lessen met de ruimte om jezelf te zijn vind ik belangrijk. De yogalessen zijn in principe voor iedereen toegankelijk.Wel is het belangrijk om eventuele fysieke, mentale of emotionele beperkingen vooraf te melden. 

De lessen worden gegeven op diverse locaties:

             

Dinsdag:    

 

                8.45 - 9.45      Radewijnsstraat 1, Zwolle

                9.50 - 10.50    Voor stichting WijZ

                10.55 - 11.55

                12.00 - 13.00 

                19.00 - 20.15 uur : Druyoga/meditatie DOAS Mimosastraat 1 , Zwolle                                    20.15 - 21.30 uur : Druyoga   

* Het is mogelijk om een gratis proefles te volgen

Contact: namastedruyoga@gmail.com